blanquea tus Dientes con estos 10 poderosos Alimentos y dile adiós a los Blanqueadores comerciales

Hoy te comparto una lista con más de 10 alimentos que blanquean los dientes, solucionando en poco tiempo un padecimiento o problema con el que muchas personas nos topamos en diferentes puntos de nuestra vida, olvidate de los blanqueadores comerciales, costosos y poco efectivos con estas propuestas. Son alimentos tan comunes que puedes encontrar facilmente o ya tener en casa así que aprovechalos y sacales el máximo partido con nuestras sugerencias ¡Espero te guste la información!


Eres de las que Sufren al Reírse, debido a que Tus Dientes Están Amarillos y denotan un Aspecto de Suciedad; Te tengo un consejo infalible para eliminar este problema de tu Vida: ¡Consume habitualmente estos alimentos que blanquean los dientes y te harán Lucir Una Sonrisa tal cual como de Portada de Revista!




Alimentos que blanquean los dientes
Alimentos que blanquean los dientes

Si bien, existen muchos tratamientos estéticos para blanquear los dientes,la realidad es que en ocasiones estos resultan ser muy costosos, e inclusive dolorosos. Son mucho los factores que influyen en este tema; la dentadura va tomando un aspecto amarillento, debido a el consumo excesivo del Café, los Refrescos, El vino Tinto y por supuesto el Tabaco, que al final, a mi parecer, es uno de los elementos que daña más los dientes. Así que pon a prueba estos alimentos que blanquean los dientes ¡Te vas a sorprender!

Alimentos que blanquean los dientes
Alimentos que blanquean los dientes

Lista de alimentos que blanquean los dientes

Pero que crees, existen alimentos que blanquean los dientes, ideales para contrarrestar el problema de Dientes Manchados; esto básicamente se debe a que existen nutrientes en estos alimentos que actúan como blanqueadores naturales, pero no perdamos más tiempo y pasemos a conocerlos:

  • 1. Queso

El queso, además de ser un alimento rico en calcio, tiene propiedades que nos ayudan a prevenir las caries, ya que regula el pH en el interior de la cavidad bucal.

Alimentos que blanquean los dientes
Alimentos que blanquean los dientes

Se recomienda consumir un trozo de unos 30 gramos de queso bajo en grasa al día. De esta manera mantienes dientes sanos y brillosos, sin dañar tu peso.

  • 2. Apio

Debido a que tiene ese lado crujiente, el apio, resulta ser excelente para limpiar la placa y pulir el área de los dientes y encías.

  • Al masticarlo, aumentamos o estimulamos la producción de saliva, por lo que protege la salud bucal.
  • El apio, es una excelente fuente de vitamina C; básicamente esta vitamina, permitirá cuidar las encías y combatir enfermedades como la gingivitis (sangrado en encías), mientras elimina los restos de comidas que pueden ocasionar manchas., Así que un Snak de Apio todos los días, no puede faltar en tu Dieta.

    Alimentos que blanquean los dientes
    Alimentos que blanquean los dientes
  • 3. Uvas

Un racimo de uvas sera suficiente para lograr encandilar con una Sonrisa Blanca y Resplandeciente. Las uvas tiene un alto contenido de ácido málico, el cual es  ideal para blanquear los dientes naturalmente. Al poco tiempo de consumirlas notarás una disminución considerable de manchas y decoloraciones.

Alimentos que blanquean los dientes
Alimentos que blanquean los dientes

Por si no fuera suficiente, las uvas contienen antioxidantes que actúan como bactericidas a nivel bucal,, por lo que también previenen inflamaciones y dolencias en la zona; eliminando de esta manera el Enguajue Bucal en tu lista de Súper.

  • 4. Zanahoria

Vegetal, perteneciente a la familia de los tubérculos, rico en fibra, ácido fólico, potasio, calcio y magnesio. Destaca sobre los demás vegetales por su gran aporte en vitamina A y antioxidantes. Poderosa fuente de beta-carotenos, gracias a su color naranja.

Cuando se consume cruda, los beneficios son los siguientes:

  • Limpia la boca en profundidad
  • Combate la placa bacteriana
  • Le proporciona un aspecto brillante a la dentadura.

    Alimentos que blanquean los dientes
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  • 5. Fresas

Alimentos que blanquean los dientes
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Ricas en antioxidantes, ácido málico y vitamina C, los cuales ayudarán a mantener blancos los dientes de una manera natural. Lo ideal es consumir 3 fresas antes del cepillado dental, o bien, si deseas frotar sobre los mismo.

  • 6. Vinagre de sidra

A pesar de que su consumo no suele ser habitual, ten en cuenta que es un excelente removedor de manchas; puedes sustituir un aderezo con base grasa, por uno con base de Vinagre de Sidra y agregar a tus ensaladas.

Alimentos que blanquean los dientes
Alimentos que blanquean los dientes

O bien, mezclar un poco de vinagre de sidra con bicarbonato de sodio para hacer una pasta dental casera, libre de tanto químico. Evita repetir más de una vez por semana este truco, sino dañarás el esmalte natural de tus dientes

  • 7. Semillas de sésamo

Alimentos que blanquean los dientes
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Son excelente fuente para Blanquear los dientes de manera natural, esto básicamente se debe a que la semilla depura la placa y proporcionan calcio para fortalecer los dientes.

  • 8. Naranjas

A nivel de Boca, la naranja me ofrece los siguientes beneficios:

  • Este cítrico aumenta la producción de saliva.
  • Para blanquear los dientes puedes frotar la parte interna de su cáscara en los dientes, con el fin de eliminar el sarro eficazmente y te dará una sonrisa más brillante.

    Alimentos que blanquean los dientes
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  • 9. Zumo de limón

Nunca debes de frotarlo por si sólo en tus dientes, ya que puedes dañar el esmalte. Debido a esto se recomienda mezclar con Bicarbonato de sodio, hasta lograr una pasta homogénea y lavar tus dientes.

Alimentos que blanquean los dientes
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No olvides enjuagar tu boca con abundante agua luego del procedimiento.

  • 10. Nueces

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Las nueces le aporta múltiples beneficios a tu dentadura, como es eliminar la placa para devolver el color blanco, de manera natural a los dientes.

Así que ya lo sabes, Si deseas lucir una Sonrisa por demás Brillante y Hermosa no debes dejar de incluir estos 10 alimentos que blanquean los dientes en tu dieta, de está manera no solo estarás contribuyendo a blanquear los dientes naturalmente, sino que, También le proporcionas a tu cuerpo un buen número de nutrientes que te mantendrán saludable.

¡No te olvides de cepillar 3 veces tus dientes, para que los resultados obtenidos con estos alimentos que blanquean los dientes se mantengan!

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